健康科普
乳腺增生保健
2019-10-24 14:59:05
1.乳腺增生一般不需要治療,不要過于緊張,增加心壓力,造成神經衰弱,會加重內分泌失調,促進增生癥的加重,故應解除各種不良心理刺激,保持情緒穩定,活潑開朗心情即有利增生康復。若疼痛明顯可在醫生指導下用活血化瘀的藥物。
2.改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、鴨。
4.自我檢查乳腺方法:仰臥平躺,背下墊一個枕頭,用手指平摸乳腺各區,切忌用手抓捏乳腺,對乳房外上區要特別留心檢查。
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